Bei der Gestaltung von bewegungs- und sportorientierten Unterrichtseinheiten sollte nicht nur das kindliche Bedürfnis nach Bewegung berücksichtigt werden, sondern insbesondere zum Abschluss sollten Möglichkeiten der Beruhigung und Entspannung in altersadäquater Form geboten werden.
In den letzten Jahren häufen sich Berichte betroffener Lehrkräfte und Eltern über unruhige, unkonzentrierte und leicht ablenkbare Kinder. Offensichtlich verfügen zunehmend mehr Kinder nicht mehr über ausreichend Bewältigungskompetenzen, um mit den Zeit- und Leistungsanforderungen der modernen Gesellschaft zurechtzukommen. Deshalb sollte insbesondere dem Thema Entspannung auch im Bewegungsunterricht mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Durch den Einsatz unterschiedlicher kindgerechter Formen der Entspannung ist es sicherlich nicht möglich, belastende Lebenssituationen von Kindern zu ändern. Sie können Kinder jedoch dabei unterstützen, mit den vielschichtigen Anforderungen ihres täglichen Lebens besser fertig zu werden.
Ruhespiele und Spiele zum Entspannen zielen darauf ab, die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein der Kinder zu verbessern. Es geht darum, die Signale des Körpers besser verstehen zu lernen, um durch Stressbelastungen hervorgerufene Überforderungen verarbeiten und emotionale Spannungen besser abbauen zu können.
Da Kinder andere kognitive und sozial-emotionale Voraussetzungen mitbringen als Erwachsene und zudem nicht jede Entspannungsmethode für jedes Kind, in jedem Alter und in jeder Situation geeignet ist, umfasst die nachfolgende Sammlung eine Vielzahl unterschiedlicher spielerischer und erlebnisbetonter Übungen.
Die Inhalte wurden so ausgewählt und sind so detailliert beschrieben, dass die Lehrkräfte für deren Durchführung keine besonderen Voraussetzungen oder sogar eine spezielle Ausbildung im Bereich der Entspannungsmethoden benötigen. Hilfreich ist allerdings, wenn die Lehrkraft eine positive Einstellung zu Entspannungsformen hat und in einer Ruhe ausstrahlenden Haltung vorgeht. Wichtig ist noch, dass Kinder zur Teilnahme an den Übungen ermutigt werden, sie grundsätzlich aber freiwillig mitmachen sollen.